w domu

Tak Agak, przy samym uginaniu nie boli. Dopiero przy napięciu mięśnia... Byłam już u dwóch lekarzy, ale chyba jeszcze nie trafiłam na dobrego. Weekend spędzam w domu, bez siłowni, dlatego zrobiłam dwa treningi siłowe pod rząd (przekonałam się, po co tak naprawdę tak jednodniowa przerwa - oj bolałooo :-) ). A że na trening poszłam rano nie zdążyłam [...]

[...] bardziej skupić się na pracy i czuciu pośladka. Dodanie brzucha to tylko parę dodatkowych minut treningu, więc dam radę, a na rozciąganie postaram się znajdować chwilkę w domu parę razy w tygodniu, bo na jakieś jedno długie i porządne to już raczej szans nie ma. Tylko najpierw przekopię się przez pół internetu, żeby wybrać jakieś fajne [...]

[...] 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Po treningu: 25g odżywki białkowej Czekam na vitargo. Powinno dojść w tym tygodniu to po urlopie już będę stosować po treningu. Mam w domu jakiegoś gainera czy batony proteinowo - węglowodanowe ale mają w składzie cukier więc nie widzę większego sensu ich stosowania. Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie [...]

[...] dać do 08.02, ale jak zobaczyła że ostatni raz u niej byłam w 2014 (zapalenie nerwów międzyżebrowych) to dostałam dzień gratis %-)). Antybiotyków póki co nie biorę. Siedzę w domu jak taki troll i mnie złość ogarnia, że stracę tyle czasu }:-((( Dzisiaj już miska trzymana zgodnie z wytycznymi. :-) Załączam freestylowe miski z poniedziałku i [...]

[...] nie było to takie straszne, ba nawet mi się podobało :-) ale w miarę jedzenia apetyt rósł, również na te niewskazane produkty (zwłaszcza jak byłam chora i siedziałam w domu). Później sobie mówiłam, dobra, dziś się najadłam, trudno, ale jutro wrócę na dietę od Dziewczyn i nic się nie stanie. I rzeczywiście nic się takiego nie działo, więc [...]

Zacząłem od Chardonnay i chciałem prejść do Sauvignon, ale nie mieli, więc się skusiłem na czerwone... Mój błąd Spójrz na resztę moich posiłków - i tak mam spory deficyt kaloryczny, chyba sieknę sobie w domu jeszcze lody z białeczka czekoladowo-miętowego . Podoba mi się Twoje podejście do życia .

O tej godzinie?! To ja nie wnikam . no cóż praca, zakupy, w domu byłam o 21 , a ćwiczyłam niestety tylko tradycyjnie z ciężarami

a dziwne,bo przy Selgrosie taniej ja tam i tak wolę extra ostatnio kupiłam u rzeźnika i w domu patrzę na rachunek i policzyli mi jako gulasz wołowy tak więc miałam za 19zł/kg

W porządku mogę prosić o przeniesienie? Ale ja nie trenuje w domu tylko na siłowni xD To nie traktujmy tego treningu jako hst tylko jako split 2-dniowy z progresją obciążenia i 2-tygodniowymi cyklami różnych powtórzeń %-) Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2015-03-04 07:28:26

[...] 8100 kcal, a zaczynałem z zaledwie na oko około 1600 kcal. W Stanach przewinęło się wiele dzieciaków na siłowniach, ale każdy zaczynał robotę od 7 miesięcy treningów w domu, bo widziałem ich nieco śmieszne Dzienniki Treningowe. Ale w Polsce różnie bywa... Zioło, amfetamina, papierosy - na każdym rogu dostępne. Dlatego chcę pokazać młodym [...]

[...] ale to bylo dawno i nie zalezalo mi na schudnieciu tak jak teraz. Moj dzien wyglada tak, ze wstaje, jade do szkoly autobusem, tam siedze srednio 6 godzin, wracam do domu autobusem, w domu siedze przed ksiazkami, tv i cos tam robie, wiec nie mam prawie zadnego wysilku, ale te 5 razy na tydzien jezdze na rowerku, co jest sporym wysilkiem, [...]

A szare mydło to mam od zawsze w domu :) Właśnie białego jelenia i proszek BJ też mam, bo czasami używam

aż strach pomyśleć, jak ją mąż w domu traktuje, skoro to było delikatnie ;-)

Papu: jest ciepło i mi się nie chce jeść. Może żarcie w płynie i trzy stałe posiłki dziennie... Ćwiczenia: 5km na rowerze - interwały, potem standard, pompki, ABS II, bic, tric, szrugsy, wiosło. Plan: na razie nie wyszło nic z siłowni zatem przykładam się do ćwiczenia w domu.

A bardzo dobrze :) Jako, że celem jest siło-masa i w domu to ja gotuję zatem idzie dobrze. Swoją drogą dziwnie na mnie w sklepie reagują jak co kilka dni kupuję po 10kg mięcha.

Młodemu humor wrócił, jak tylko wyjechaliśmy na znajomą ścieżkę, a w domu w końcu nie trzeba było go do jedzenia namawiać;-)

No ja obecnie w domu nie mam nic, wszystko wywiezione na działkę, ale mam niedaleko.. ławeczka, sztanga i hantle tam są, obciążenia niestety mało, ale gumy mam, to dam radę jakiś trening zrobić.. na dobrą sprawę z samymi gumami też bym mogła. W sumie to też dobre miejsce, żeby posiedzieć na świeżym powietrzu, bo nikogo tam teraz nie ma, rowerem 5 [...]

Bunt wynika z tego, że nie możesz wyjść na siłownię? Ci którzy mogą siedzieć sobie w domu w tej sytuacji nazwałabym raczej szczęściarzami ;-)

[...] na dobrą sprawe tylko ja mogłabym przy kompie siedzieć cały dzień - ale przez solidarność z nimi tego nie zrobię. no właśnie. Ja mam teraz w laboratorium tyle pracy, że masakra. Od Wszystkich sklepow mamy dodatkowe zlecenia na badania pod wzgledem mikrobiologiczcznym żywności kosmetykow, lekow. I jak mamy siedziec w domu ? Nie pracowac. @@-)

Ja po 3 dniach siedzenia w domu.. https://youtu.be/Ghv0SdfBC1Y Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-03-15 15:48:18